小顔ダイエット
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小顔ダイエットで、すっきりシャープな印象の顔になれば、なんだか全体にしまって見えるものです。
大きく分けて、小顔ダイエットには２種類の方法があります。エクササイズ と 器具を使用するという方法です。
いわゆる小顔グッズ、ですね。または、エステサロンで脂肪吸引して、顔の脂肪を取る方法もあります。
小顔ダイエットに効くエクササイズ
大きくみえる顔の原因として挙げられるのは、むくみ、たるみ、ゆがみです。とくにたるみは、表情筋の衰えがそのまま肌に出ているのです。
ですから、有効なのはエクササイズ、つまり顔の筋トレです。よく聞くものとして、舌出し（輪郭の筋トレ）、あいうえお、と、大きな声で、思いっきり表情をつけて発声する体操などがあります。
またむくみは、リンパの流れが悪いことから来ている事が多いのでリンパマッサージも有効です。
継続は力なり！とは言うけど・・
せっかくの小顔ダイエットも続かなければ効果なしですよね。でも、毎日忙しいし、時間を取って・・となると、結局続かなかったりしますよね。
成功した人の意見を、聞いてみました。
毎日決まった時間(たとえば入浴時間)を習慣として充てるようにするとか、毎朝鏡を見てほんのチョットの違いを見過ごさないようにするなどして、最初の決意を忘れない。
小顔ダイエットを実現できた時の自分のイメージを強く抱いて、それを忘れないようにすることで、モチベーションを継続しているようです。
ほかにも、よく噛むことが小顔ダイエットに有効なので、外出先ではガムを噛むようにするなんて意見もありました。
三日坊主を克服して、あこがれの小顔をゲットしてくださいね。