小顔

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小顔になりたい！という日本人はたくさんいます。日本人の顔は全体的に平面的で、ただでさえ顔が大きく見えてしまうのですが、むくみ、たるみがあると、さらに大きな顔に見えてしまいます。

これらは是非解消したいですね。それには小顔体操、小顔マッサージ、小顔ダイエットがおすすめです！小顔エクササイズだけでも随分変わってきますよ。

他にも小顔にみせる髪型やメイクもあります。

二重あごの主な原因は、首にあるリンパの働きが滞ってむくみやすくなっているというのがひとつ、また表情筋（表情を作っている顔の筋肉の総称）の衰えです。

特に顎を押し上げる筋肉、おとがい筋が弱くなると、周辺がたるんで、二重アゴになってしまうのです。

二重あごの解消方法として、リンパの働きを促進してやるリンパマッサージをしてむくみを取るようにしましょう。むくみが取れると、顔のラインがすっきりしてきます。

また、意識的に顔の筋肉をトレーニングすることを習慣にして、二重アゴを解消し輪郭をすっきりさせていきましょう！

顔のラインをすっきりさせるのに効果的な小顔体操を紹介します。頭を後ろにそらせ、天井を見ます。

大きな口を開けてゆっくり「あ・い・う・え・お」と言ってみましょう。あごから首がぐーっと伸びる感じがします。

また、同じ姿勢で舌を思いっきり前に出し、鼻先、あご、左右に舌を動かします。ふだん使われない舌骨筋群が鍛えられて血流も改善され、二重あごが改善されます。

小顔ローラーやマスクなど、顔やせ、小顔のためのお助けグッズも多く売られています。上手に利用しましょう。